KOMPLEXNÝ ROZVOJ
Tréning, ktorý ťa posunie vpred
Suchá príprava je v CEHA kľúčovou súčasťou rozvoja. Naším cieľom je tvorba funkčného tela, ktoré odolá zraneniam a podá maximálny výkon v zápase. Zameriavame sa na detaily a špecifickú hokejovú motoriku, ktoré v bežnom klubovom tréningu chýbajú.
Benefity Tréningu na Suchu
Explozívna
kondícia
Budujeme špecifickú hokejovú vytrvalosť a dynamickú rýchlosť, ktoré sú nevyhnutné pre krátke a extrémne intenzívne striedania. Naším cieľom je, aby si bol v tretej tretine rovnako čerstvý a rýchly ako v prvých minútach zápasu.
Výkonnosť
svalov
Cielené posilňovanie svalových skupín, ktoré hokejista reálne využíva. Zameriavame sa na stabilitu jadra tela (core), silu nôh pre výbušný odraz a silu horných končatín, ktorá ti dodá prevahu v osobných súbojoch a zvýši razanciu tvojej strely.
Maximálna
pohyblivosť
Zvyšujeme celkový rozsah pohybu a flexibilitu kĺbov, čo je absolútny základ pre moderné a efektívne korčuľovanie. Väčšia mobilita ti umožní dlhší sklz, nižší postoj a lepšiu manévrovateľnosť v úzkych priestoroch na ľade.
Prevencia
zranení
Špeciálne zostavené kompenzačné cvičenia eliminujú svalové dysbalancie typické pre hokejistov. Systematickou prácou chránime tvoje kĺby, šľachy a svaly pred preťažením, čím minimalizujeme riziko nútenej pauzy od hokeja.
Technika
a streľba
Mimo ľadu vytvárame ideálne podmienky na tisíce opakovaní potrebných pre dokonalú automatizáciu pohybu. Pilujeme „rýchle ruky“, klamlivé pohyby a techniku rôznych druhov streľby, ktoré v plnej rýchlosti a pod tlakom zúročíš v každom zápase.
Zvýšená
kvalita
Všetko, čo vybudujeme v telocvični, vedome prenášame do tvojho reálneho herného prejavu. Suchá príprava v CEHA nie je izolované cvičenie, ale priama investícia do tvojej hernej inteligencie, rýchlosti rozhodovania a celkovej dominancie na ľade.
Kondičný Tréning 
Core a Stabilita 
Technika Streľby 
Stickhandling 
Kompenzácia 
Silový Tréning
Náplň tréningov
Na čo sa v telocvični zameriame?
V našej telocvični budujeme špecifickú dynamiku potrebnú pre každé striedanie. Zameriavame sa na výbušnú silu nôh pre rýchly štart a stabilitu jadra (core) pre úspešné súboje pri mantineli. Kľúčovou prioritou je technika streľby a jemná motorika rúk, ktoré drilujeme pod časovým aj fyzickým tlakom, aby ste boli pripravení na reálne herné situácie.
Mesačné predplatné
35€
/tréning
Platí pri predplatnom na
3-7 tréningov
Pre tých, ktorí potrebujú väčšiu flexibilitu, ale stále chcú trénovať pravidelne.
Kvartálne Predplatné
30€
/tréning
Platí pri predplatnom na
8 a viac tréningov
Pre hráčov, ktorí to myslia s progresom vážne a chcú stabilne napredovať.
Jednorazový vstup
40€
/tréning
Bežná cena pri nákupe
1-2 tréningov
Ideálne na vyskúšanie si našej metodiky alebo pri nepravidelnom časovom rozvrhu.
Získaj Zľavu
10 € na Suchú Prípravu!
Pri zakúpení individuálneho tréningu na ľade automaticky dostaneš zľavu 10 € na tréning na suchu. Využi komplexný rozvoj pod jednou strechou!
CEHA GYM
Trénuj v profesionálnej akadémii. Naša vlastná moderná telocvičňa a multifunkčné ihrisko ponúkajú špičkové zázemie na rozvoj hokejových zručností pod jednou strechou a za každého počasia.
CEHA GYM
Trénuj v profesionálnej akadémii. Naša vlastná moderná telocvičňa a multifunkčné ihrisko ponúkajú špičkové zázemie na rozvoj hokejových zručností pod jednou strechou a za každého počasia.
